Esti incantata de corpul tau dupa ce ai slabit, nu? Dar unde ti se pare ca e bine, tot timpul trebuie sa existe din pacate o parte proasta. Acum ca ai slabit, ai ramas cu excesul de piele care nu vrea sa se duca o data cu kilogramele.
Pielea este foarte elastica, doar priveste o femeie insarcinata prin ce trece. Urmareste cu atentie urmatoarele sfaturi pentru a-ti tonifia pielea.
In primul rand, ar trebui sa ai grija sa nu slabesti brusc. Acesta este unul din principalele motive pentru care se ajunge la acel exces de grasime - scapatul de un numar mare de kilograme prea repede. Cand slabesti mai mult de un kilogram si jumatate pe saptamana, nu este bine. Pielea isi va pierde mai repede elasticitatea si ii va lua mai mult timp sa isi revina la forma care trebuie. Cand iti planifici sa slabesti, ia in calcul sa scapi de aproximativ un kilogram pe saptamana. Nu este vorba aici doar de pielea ta, dar asa vei reusit sa te mentii la greutatea dorita o perioada mai lunga de timp.
Foloseste creme in fiecare zi, pentru ca asa vei adauga peste 70% de hidratare zilnic pielii tale. Atunci cand slabesti, crema iti ajuta pielea sa isi pastreze elasticitatea, deci da-te cu multa crema seara, inainte de culcare. Nu uita sa porti pijamale lungi, pentru a nu-ti impregna lenjeria patului cu crema. Aceasta este indicata seara deoarece are toata perioada noptii ragaz sa isi faca efectul, mai ales ca momentul este perfect, deoarece noaptea corpul se relaxeaza si isi rehidrateaza membranele.
Foloseste un scrub bun, de cel putin 3 ori pe saptamana. Te va ajuta sa scapi de excesul de piele datorat slabirii si pielea de dedesubt se va regenera mai usor.
Exista multe studii care arata ca ar trebui sa bei cel putin 8 pahare de apa pe zi. Deci, multe lichide. De ce? Hidratarea nu vine doar de la cremele folosite, ci si din interior. Iar apa ajuta eliminarea toxinelor din organism, pentru ca pielea ta sa straluceasca natural si sa aiba o forma si culoare de invidiat.
Ridica greutati. Este bine si pentru a slabi, dar si pentru a pastra fermitatea pielii.
Exerseaza cat mai mult posibil! Si nu ma refer la a ridica greutati, fa abdomene, genuflexiuni, mers pe jos, alergat, absolut orice iti trece prin minte. Acest lucru va mari masa musculara, care va impinge din interior pielea, pentru a-i oferi fermitatea dorita. Si mai ales, daca exersezi te asiguri ca nu te ingrasi la loc, pentru a merita tot efortul depus de pana acum.
Poate ca nu crezi, dar daca iti masezi pielea, aceasta isi recapata mai usor elasticitatea. Si nu doar atat. Acesta ajuta si musculatura sa se dezvolte mai bine si mai rapid.
Apuca-te de yoga! Cel mai bun exercitiu pentru ce ti-ai pus in minte este sa stai cu fata intinsa in jos si sa incerci sa iti ridici capul cat mai departe de sol.
Te uiti al televizor, conduci, stai la birou, citesti o carte? Orice activitate ai face, nu uita, din cand in cand sa iti intaresti musculatura abdominala. Incordeaza muschii abdominali si tine-i asa pentru cateva secunde, cat poti. Repeta miscarea de cate ori iti aduci aminte si vei observa rezultatele imediat.
Aplica creme de colagen in jurul zonei abdominale de 3 ori pe zi si lasa-i cremei timp destul pentru a intra in piele.
Nu manca dulciuri sau orice produs pe baza de sirop.
Mai exista binenteles si operatiile. Dar incearca mai intai aceste metode, inainte de a arunca sub cutit. Daca mai cunosti vreo metoda, nu ezista sa lasi un comment cu ea. Este un subiect important si orice informatie este bine venita. Ti-au fost utile sfaturile mele?
.jpg)
