Antreneaza-ti memoria

Studii recente au aratat ca, pentru a avea mintea pregatita, trebuie sa te antrenezi periodic. Si asta nu inseamna ca trebuie sa joci tot felul de jocuri antrenante si nici sa cheltui o afacere. Iata cateva metode care vor functiona cu siguranta.

Citeste o carte

Pe langa faptul ca iti stimuleaza imaginatia, in felul acesta mintea tea memoreaza informatii despre personaje, actiune, sentimentele si imaginile create. Deci, citit iti antrenezi memoria, imaginatia si iti imbogatesti vocabularul. Asa ca fugi la librarie si cauta ceva ce te atrage.

Dormi

Daca dormi suficient iti pastrezi creierul intr-o forma buna, asa ca daca a trecut ceva timp de cand ai dormit 8 ore pe noapte, este cazul sa faci acest lucru. Daca esti obosita, creierul tau stocheaza mai greu informatia, te descurci mai greu pana si la lucrurile usoara si nu te mai poti concentra, asa ca incearca sa te odihnesti.

Invata ceva nou

Gandeste-te la ceva nou, interesant pe care sa-l inveti. Incearca sa desenezi, sa scrii, orice nu stii deja sa faci si trebuie sa te concentrezi sa intelegi acel lucru.

Numerele

Incearca sa calculezi singura cat costa ingredientele la magazin, sau fa calcule aritmetice mintale. Daca te bazezi doar pe matematica de la scoala, nu este de ajuns pentru a-ti pastra mintea clara.

GPS-ul

Chiar ai nevoie de un GPS in masina? Incearca sa gandesti un pic la variante de rute pentru a ajunge la destinatie.

Vorbeste despre trecut

Spune cuiva sau incearca sa tii un jurnal. Nu numai pentru a-ti aduce aminte de evenimentele placute din viata ta, dar si pentru a te concentra mai mult.

Memoreaza ceva in alta limba

A invata o limba straina este cu siguranta urmatorul lucru de facut de pe lista ta.

Dictionarul

Invata zilnic cate un cuvant nou din dictionar, intelege-i bine sensul si incearca sa il folosesti in conversatii. Vezi pana la sfarsitul saptamanii cate ai retinut.