Metodele de a-ti imbunatati increderea in tine sunt numeroase siin plus, fiecare persoana are cai diferite si personalizate. Iar daca increderea in tine este crescuta, multe lucruri bune ti se pot intampla in viata, pentru ca totul porneste de la tine.
Gandeste-te la reusitele de pana acum
Daca faci o lista cu tot ceea ce ai reusit sa faci pana acum in viata vei constientiza ca esti apta de multe lucruri si ca poti face tot ce iti pui in minte. Chiar daca reusitele ti se par mici, acestea te reprezinta.
Fa o lista cu toate capacitatile tale
Este foarte important sa iti scrii toate capacitatile. Daca le spui, nu are acelasi efect precum daca le-ai scrie si risti sa sari cateva. Chiar daca ai capitole in care nu ai inclinatii sau aptitudini, daca vei citi punctele tale forte depe lista, micile lipsuri nu ti se vor mai parea importante, ci chiar vei incerca sa te autodepasesti pe viitor.
Gandeste numai pozitiv
Daca gandesti pozitiv, nu numai despre tine, dar si despre capacitatile sale, vei observa o reactie pozitiva si din partea celor din jur. Daca incerci sa ai o atitudine pozitiva tot timpul, sa te inconjori in optimism, cei din jurul tau se vor simti mai bine alaturi de tine, le va face placere sa faca lucruri cu si pentru tine, iar lucrurile vor incepe sa mearga mai bine.
Stabileste-ti vise usoare pe care le poti indeplini repede
Visele tale nu trebuie sa fie grandioase, precum sa faci inconjurul Pamantului sau sa intri in Cartea Recordurilor. Poti sa le stabilesti mai mici, dar sa fie mult mai multe de-a lungul vietii. De exemplu, pune-ti in minte sa zambesti la 5 oameni intalniti aleator. Nu vei intalni persoane care sa se incrunte sau sa fie ostile cu cineva care le zambeste. Incearca un mic joc: scrie pe bucati de hartie cateva astfel de targeturi, pune-le intr-o cana si de fiecare data cand indeplinesti unul, arunca hartia. Ar putea sa fie amuzant si sa te faca sa uiti de stresul zilnic.
Recunoaste-ti punctele slabe
Daca reusesti sa te accepti asa cum esti, sa te accepti cu bune si cu rele esti cu un pas in plus spre o stare de spirit mai buna. Daca iti cunosti punctele slabe reusesti sa eviti situatiile in care le poti intalni sau si mai bine, le poti infrunta si depasi, iar asta inseamna sa evoluezi si sa mai castigi un motiv sa crezi in tine. Poate ca un motiv de frustrare pentru tine este ca porti un numar prea mare la picior, iar rezolvarea acestei probleme este gasirea modelelor care sa evidentieze lungimea sau evitarea culorii rosu. Si nu iti face griji daca ai impresia ca toata lumea se uita la picioarele tale. Este doar in mintea ta! Nimeni nu stie care sunt frustrarile tale, iar daca te vad pe tine fericita si sigura pe sine, nici nu se gandesc sa iti caute defecte, pentru ca esti o persoana agreabila si alaturi de care le face placere sa stea.
Nu esti inferioara celorlalti
Nu exista nici un motiv, cat de mic, sa te faca sa te simti inferioara celorlalti. Toti suntem diferiti, pentru ca altfel ar fi prea plictisitor, iar fiecare suntem unici in felul nostru, deci nu avem cum sa ne comparam. Fa o lista cu toate motivele pentru care tu crezi ca esti inferioara celorlalti, iar in dreptul lor scrie motivele pentru care nu este asa. Daca nu iti vine nici unul in minte intreaba-ti o prietena de incredere, sigur va gasi motivul care sa te razgandeasca!
Vorbeste cu prietenii si familia
Ce alta metoda de a-ti imbunatati incredea in tine, decat sa vorbesti cu familia si prietenii? Nu trebuie sa ii suni doar cand ai probleme. Simpla comunicare cu ei, sa stii ca sunt bine, uneori sa ii ajuti sa rezolve micile probleme zilnice te ajuta sa te simti mai bine si sa ai o stare de spirit optimista.
Adu-ti aminte ca nimeni nu este perfect
Nu uita, nimeni nu este perfect! Micile imperfectiuni fac fiecare om unic. Exista si oameni care se cred perfecti, dar cei din jurul lor le remarca micile defecte. Si un defect nu este un lucr negativ. Pentru cei din jur pate sa fie ceva care sa le placa la tine mai mult decat lucrurile pozitive. Este ceea ce te face unica.
Nu uita sa multumesti
Poate ca uneori ai atatea probleme incat te coplesesc si ai impresia ca este sfarsitul lumii. Esti prea obosita? Trage un pui de somn. Esti bolnava? Multumeste ca esti in viata si cu putina rabdare te vei face bine. Ti s-a stricat masina? Este bine ca o ai, se repara. Exista multe motive pentru care sa multumesti, in asa fel incat micile probleme care apar sunt mici, fata de marile probleme ale lumii, de care tu esti ferita.
Ajuta-i pe cei din jur
Ajuta-i pe cei din jur, in felul acesta vei face pe cineva fericit si vei obtine un zambet. Acest lucru conteaza foarte mult pentru starea ta de spirit, care se va imbunatati. Iar o stare de spirit optimista te face sa duci lucrurile mai usor la bun sfarsit. Orice ajutor oferit celorlalti este mare lucru pentru cei din jur, iar pentru tine nu inseamna decat putin efort, care este bine platit la sfarsit cu un zambet si un multumesc din suflet.
Nu reactiona neutru la complimentele primite
Este greu uneori sa primesti complimentele, mai ales daca ai impresia ca nu le meriti. Iar in jurul nostru sunt oameni care cu greu fac un compliment, pe care noi il intampinam fara nici o reactie. Spune multumesc si zambeste cu caldura, inseamna foarte mult pentru cei care le ofera.
Ai incredere sa spui ce gandesti
Poate ca ai impresia ca acest lucru nu conteaza. Incearca sa nu traiesti in trecut, cu regrete. Ti-a placut geanta cuiva, ai curajul sa ii complimentezi alegerea. Gandeste pozitiv, in viitor si acest lucru se va vedea in comportamentul si increderea ta!
Este foarte important sa incerci sa iti imbunatatesti starea de spirit. Fa acest lucru cu pasi mici, nu te grabi. Spune-ne ce te ajuta pe tine sa te simti mai bine, sa treci mai usor peste problemele din viata si sa vezi culoarea roz din orice situatie!
