Top 5 Probleme de sanatate la femei - 3 Osteoporoza

Inainte ca medicii sa stie mai multe de osteoporoza femeile trebuiau sa indure dureri de spate si imobilitate. Acum exista cativa pasi pe care femeile ii pot urmari pentru a evita aceste probleme.

Aceasta afectiune poate fi prevenita pe scara larga. Obiceiurile pe care femeile le formeaza in copilarie, adolescenta si in viata de adult poarta un rol important.

Corpul dezvolta masa osoasa pana in jurul varstei de 30 de ani, cand cresterea inceteaza iar atentia se duce pe intretinerea osului format.

Nu este niciodata tarziu sa-ti mentii masa osoasa puternica si sa eviti fracturile

Corpul tau va face ce va putea sa repare osul fracturat, dar trebuie sa-i furnizezi armele pentru a lupta cu asta, cum ar fi consumul de calciu si activitatea fizica.

Factorii de risc:
- persoanele de sex feminin sunt predispuse la aceasta afectiune
- varsta inaintata
- hormonii sexuali. (menstruatia neregulata si pierderile de estrogen din timpul menopauzei cresc riscul)
- anorexia
- alimentatia saraca in calciu si vitamina D
- medicatia, in particular glucocorticoizi
- stilul de viata sedentar
- fumatul
- consmul excesiv de alcool