Lasa modelele sa te ajute sa iti sculptezi silueta si urmeaza sfaturile ingerilor Victoria's Secret. Incearca metodele versatile indicate pentru a te asigura ca iti mentii formele feminine si un corp perfect tonifiat.
Modelele cu forme sunt rar intalnite pe podiumuri, exceptand spectacolele oferite de Victoria's Secret. Aceasta campanie doreste sa incurajeze femeile sa isi scoata in evidenta feminitatea purtand costume de baie si lenjerie cu modele fashionable.
Daca vrei sa inveti cum sa profiti cel mai mult de pe urma exercitiilor atunci trage cu ochiul la obiceiurile in privinta exercitiilor si stilului de viata sanatos al ingerilor de la Victoria's Secret.
Adriana Lima
Modelul sexy este nerabdatoare sa isi canalizeze eforturile intr-o rutina de exercitii. Capoeira este solutia Adrianei pentru a slabi si a ramane sanatoasa. Daca doresti sa experimentezi acest nou tip de exercitiu ce folosesc tehnici de arte martiale au drept rezultat corpul de invidiat al modelului. Stilul de dans brazilian este extrem de cardio si merita incercat.
Doutzen Kroes
Doutzen Kroes este un model cu forme care a reusit sa popularizeze frumusetea cu o silueta voluptoasa. Tanarul model sustine ca lucreaza ore intregi la sala de gimnastica pentru a-si mentine corpul bine tonifiat. Metoda ei este sa petreaca mult timp cu coarda. Daca esti familiarizata cu programul de exercitii al atletilor atunci cunostin importanta folosirii unor echipamente eficiente.
Candice Swanepoel
Sesiunile intensive de lucru sunt adevarata sursa a siluetei corpului ingerului Victoria's Secret. Lui Candice ii place boxul, asadar a inclus acest sport in rutina saptamanala de exercitii. Acest model tanar a dezvaluit ca practica un program fitness de 3-4 ori pe saptamana. Invata cum sa combini exercitiile pentru slabit cu cele de tonifiere in modul cel mai profilactic.
Marissa Miller
Exista numeroase exercitii pe care Marisa Miller le include in programul intens pe care il are. Paddle-boarding este printre singurul insa care o ajuta sa isi sculpteze formele feminine si sa isi mentina silueta. Marisa foloseste de asemenea si benzile de rezistenta pentru a-si completa rutina de exercitii. Tonifierea musculara se pare ca este destul de severa pentru modelul sexy care s-a declarat ca este fan al exercitiilor cardio.
Heidi Klum
Heidi urmareste o rutina extrem de complexa pentru a-si mentine silueta de vis pe care o are. Flotari, extensii ale picioarelor, exercitii sumo si alte exercitii pentru abdomen, toate se gasesc in programul de exercitii al acesteia. Daca vrei sa iti imbunatatesti silueta cu un program de fitness mai versatil vor avea sansa sa incerce programul folosit de Heidi.
Alessandra Ambrosio si Miranda Kerr
Alessandra si Miranda iau lucrurile usor. Asadar, tinerele modele opteaza pentru Yoga si Pilates pentru a-si tonifia corpul. Aceste exercitii de intensitate scazuta sunt perfecte pentru cei ce doresc sa adopte un ton moderat pentru musculatura si exerseaza mai mult postura si flexibilitatea. Efectul pozitiv al exercitiilor Yoga si Pilates au fost confirmate de foarte multe persoane care le practica.
