Pregatirea pentru sarcina

Odata ce incepe ciclul menstural, a ramane insarcinata este o posibilitate pana cand ciclurile se termina la menopauza. Odata ce ovulul este fertilizat, hormonii corpului incep sa se schimbe si poate cauza multe simptome;

Dupa concepere

O sarcina normala dureaza aproximativ noua luni. Este imparita in trei perioade de aproximativ trei luni, numite trimestre. Odata ce afli ca esti insarcinata, vei avea diferite sentimente, de la bucurie  si incantare la frica si anxietate. Catre sfarsitul primului trimestru iti poti simti sanii sensibili, iar apetitul poate creste.  In acest stadiu vei dezvolta un simt ascutit al mirosului iar acest lucru poate afecta preferintele alimentare.

Cel de-al doilea trimestriu este probabil cel mai placut, deoarece devii gradual obisnuita cu aspectele fizice si emotionale asupra sarcinii. In acest timp, poti beneficai de folosirea uleiurilor eterice pentu a te ajuta sa treci peste stres si incordari pe care le poti avea cand te obisnuiesti cu schimbarile care se petrec in corpul tau. Tine minte ca orice ulei eteric pe care il folosesti pentru tine ajunge si la copilul tau si trebuie folosit cu grija si limitat daca vreti sa beneficiati amandoi de acestea.

Pana la al treilea trimestru vei arata bine si cu adevarat insarcinata, iar copilul tau va incepe sa se simta greu si impovarator. In tot acest timp ai nevoie de mai multa odihna, de preferat cu picioarele ridicate, si vei incepe sa te pregatesti de nastere.

Pe tot parcursul sarcinii asigura-te ca mananci bine. Trebuie sa ai grija si de dintii tai: copilul iti va lua orice nutrienti de care are nevoie iar tu vei fi lipsita de calciu si fier. Asculta-ti corpul: o pofta poate indica deseori ceea ce are nevoie copilul si corpul tau. De exemplu, pofta de branza ar putea insemna ca ai nevoie de mai mult calciu si proteine.

Precautii pe timul sarcinii

S-ar putea sa nu stii ca esti insarcinata pana dupa ce au trecut doua luni. Fie ca esti insarcinata, fie cxa vrei sa intemeiezi o familie, lucrul important pe care trebuie sa-l tii minte este ca orice lucru care intra in corp, fie ca este mancare, bautura, nicotina, alcool sau orice alte substante, vor avea efecte asupra sistemului. Alimentatia corecta, mult somn si exercitiile regulate sunt cel mai bun mod de a avea grija de tine si de a pregati corpul si mintea pentru sarcina.