Idei si sfaturi pentru baia ta

Baia este locul unde te poti pregati pentru o zi aglomerata sau poate fi locul senzual unde te relaxezi la sfarsitul acesteia. Pielea este cea mai intinsa zona a corpului omenesc, formand o bariera impotriva bacteriilor si altor invadatori. Aceasta isi regenereaza celulele permanent, iar prin frecare se indeparteaza celulele moarte si se stimuleaza circulatia, deci curatenia este foarte importanta pentru sanatatea si aspectul acesteia.

Reguli de baza in baie

Este important sa alegi periuta potrivita, cea din nailon fiind cea mai buna, deoarece cea din par se rupe si isi pierde forma mai repede. Alege una cu capul mic pentru a ajunge sa-ti speli si dintii din zona laterala. De asemenea, sa fie moale sau medie, pentru a nu-ti rani gingiile si a proteja smaltul dintilor. Periuta se schimba periodic, pentru ca devine un focar de bacterii si se uzeaza, nemaifiind eficienta.

Foloseste ata dentara cel putin o data pe zi pentru a curata spatiul interdentar unde cu ajutorul periutei nu poti ajunge.

Deodorantele antiperspirante nu combat transpiratia, dar obresc bacteriile sa descompuna transpiratia. Daca stii ca transpiri abundent, este indicat sa folosesti deodorant. Pudra de talc, desi unii o considera de moda veche, este foarte utila, te face sa mirosi proaspat si te ajuta sa aluneci in haine dupa baie sau inot

Ce nu trebuie sa lipseasca din baia ta

- buretii si prospapele de fata sunt folositoare pentru indepartarea sapunurilor si gelurilor de pe piele

- piatra ponce este o roca vulcanica poroasa care este mai utila daca o sapunesti inante de a freca zonele intarite ale pielii cu miscari circulare, dar nu freca prea tare pentru a nu-ti rani pielea

- lufa sau pensula pentru spate - foloseste-le ca exfoliant, lungimea ajutandu-te sa ajungi la zonele mai greu accesibile precum spatele

- sapunurile lichide si solide sunt modaliteata ieftina si usoara pentru curatarea corpului tau

Gelurile de dus si spuma de baie sunt detergenti blanzi care ajuta la curatirea corpului tau in timp ce te inmoi in apa. Sunt o multitudine de tipuri din care poti alege cu o difersitate de aditive, de la plante la uleiuri eterice.

Uleiurile de baie au avantajul de a pluti la suprafata apei, lasand corpul acoperit de un strat subtire la iesirea din dus. Daca nu te intereseaza mirosul, poti folosi orice tip de ulei vegetal, precum cel de masline, porumb sau alune.

Sarurile de baie sunt folositoare pentru inmuierea apei dure si pentru a preveni uscarea pielii tale. In plus, combinate cu apa calda te ajuta sa scapi de dureri.

Incearca sa te relaxezi

Combinatia de tempteratura calda si rece este modalitatea eficienta de a te ajuta sa dormi. Incearca o baie de sezut, pentru a te relaxa distragandu-ti energia de la cap. Iata cum faci acest lucru:

- asigura-te ca baia este calda, apoi lasa sa curga aproximativ 7.5-10 cm apa rece in cada

- acopera jumatatea superioara a corpului tau cu un prosop si scufunda-ti soldurile si sezutul in apa rece timp de 30 de secunde

- iesi din cada, sterge-te si apoi du-te la culcare

Trucuri pentru frumusetea ta

Daca ai pielea iriata, adauga un pahar de otet de mere in apa de baie. De asemenea, un pahar de lapte praf va calma pielea aspra. Daca vrei sa-ti inalbesti si calmezi pielea, pune un pahar de tarate sau ovaz in apa.

Pentru o piele lucioasa, netezeste-ti corpul cu ulei de corp inainte de a face baie. Dupa ce ai lasat sa se inmoaie 10 minute, sterge-ti pielea cu un prosop moale - o sa ramai uimita cata piele moarta vei indeparta.

Accelereaza-ti circulatia - lasa apa rece sa curga inainte de a termina dusul, pentru a-ti intensifica circulatia. Astfel, vei iesi mai incalzita din dus. Mareste jetul de apa pe zonele cu celulita, pentru ca acolo circulatia este 'mai lenesa'.