Cum se mentine Cheryl Cole

Considerata una din cele mai sexy femei din lume, Cheryl Cole a demonstrat de multe ori ca stie cum sa aiba o silueta fara cusur cand este nevoie. Nu ai fost niciodata curioasa sa cunosti secretele care se gasesc in spatele acestui corp? Cheryl Cole a fost declarata de 2 ori la rand cea mai sexy femeie din lume si are o silueta cu siguranta mult ravnita de multe femei. Tabloidele din intreaga lume au incercat a ii descopere secretul divei, urmarind-o pas cu pas.

De-a lungul anilor, frumoasa vedeta a incercat diferite planuri alimentare si programe de exercitii cu diferite grade de eficienta si reusita. Cel mai recent plan de dieta este cel pe baza tipului de sange care este imbratiat si de modelul australian Miranda Kerr.

Conform acelora care au gandit aceasta dieta, sangele este un indicator de incredere pentru a ne ajuta sa ne orientam ce fel de nutritienti ne sunt necesari organismului. Cu alte cuvinte, in functie de ce tip de sange ai, vei putea sa diferi anumiti nutrienti mai repede comparativ cu altii, astfel fiind mai energica de-a lungul zilei si slabind mai usor.

Dieta pentru tipul de sange 0

Este considerat a fi cea mai veche, datand inca de pe vremea stramosilor nostri care vanau pentru a supravietui. Daca ai acest tip de sange, pentru a slabi trebuie sa tii o dieta hiperproteica si scazuta in carbohidrati. Asa ca, pe cand pestele si consumul de carne sunt incurajate, renunta la grane, paste, orez. In acelasi timp, semintele, nucile, fructele si legumele ar trebui consumate moderat pentru a obtine rezultatele dorite. Daca ai acest tip de sange concentreaza-te asupra exercitiilor cardio in completarea regimului.

Dieta pentru tipul de sange A

Acest tip de sange se pare ca incurajeaza o dieta vegetariana. Totusi, un lucru asemanator cu cei cu ange 0 este ca nu este incurajat consumul de carbohidrati. Acest tip de dieta este una scazuta in acizi grasi, asa ca rezultatul va fi sa slabesti daca nu faci exceptii de la regla. Pe langa faptul ca esti incurajata sa consumi fructe, legume, alune, seminte, daca ai acest tip de sange sunt incurajati sa faca efort fizic zilnic moderat, precum yoga, golf.

Dieta pentru tipul de sange B

Daca ai acest tip de sange considera-te o persoana norocoasa, pentru ca nu ai nici o restrictie alimentara. Poti sa mananci orice aliment din orice grup, dar cu moderatie. Mentine o dieta moderata si evita mancarea procesata, acestea sunt singurele sfaturi pentru a slabi. Cat despre exercitiile fizice recomandate, te sfatuiesc sa faci activitati moderate precum dans, catarari, inot sau sporturi in echipa de cateva ori pe saptamana.

Dieta pentru tipul de sange AB

Dupa cum este de asteptat, aceasta grupa combina indicatii de la tipul de sange A si B. Asadar, in general trebuie sa ai o alimentatie vegetariana incluzand carne, carbohidrati si grasimi numai ocazional. Combina exercitiile relaxante cu cele de intensitate pentru efectul dorit.

Desi nu stim sigur daca Cheryl urmareste sigur aceasta dieta ca la carte, putem sti cu siguranta ca antrenamentele sale pentru dans, precum si exercitiile pe bicicleta sa in care a investit 57.000 $ o ajuta sa aiba silueta mult visata.

A-i imita programul de lucru este o adevarata provocare pentru o persoana oarecare, asa ca gaseste-ti propriul plan de exercitii si cu siguranta vei observa rezultatele.