DIETA » Alimente » Alunele scad nivelul colesterolului

Alunele scad nivelul colesterolului

Comentarii(0)
Posteaza un comentariu
03/06/2010 9:04 AM

Daca mananci multe alune scazi nivelul colesterolului, dupa studiile facute de Universitatea Loma Linda din California. Alunele sunt bogate in grasimi sanatoase, sau acizi grasi polisaturati. In plus, alunele sunt bogate de vitamine E si fibre dietetice. Studiul a aratat ca oamenii care au consumat cel putin 67 g de alune pe zi au scazut colesterolul 'rau' cu 7%, comparativ cu cei care au consumat snaks-uri.

Taguri:

vitamina,nivel,fibre,grasi,dietetice,acizi,cercetatori,grasimi,colesterol,Alune,e,studiu

Trebuie sa fii logat pentru a posta un comentariu!

Surse de proteine intr-o dieta vegetariana

Articol din: 04:02 01-11-2011 comentarii: 0 nota: 10

Unde sunt proteinele si de ce cantitate are nevoie organismul nostru? Care sunt cele mai bune surse de proteine intr-o dieta vegetariana? Lintea, fasolea, nucile sau soia sunt sursele cele mai bogate de proteine care ii ajuta pe vegetarieni sa ramana sanatosi si sa aiba o dieta echilibrata. Nimeni nu…detalii

Banana, antidepresivul natural

Articol din: 02:15 30-01-2011 comentarii: 0 nota: 10

Banana este un depozit de energie, vitamine si enzime, precum sucroza, glucoza si lactoza. Banana are deasemenea proprietati curative si este recomandata pentru tratamentul bolilor cardiovasculare si artritelor, pentru normalizarea functiilor sistemului nervos. Subtantele continute de banane cresc secretia de serotonina - hormonul fericirii. In felul acesta iti imbunatatesc starea…detalii

Te ingrasi daca bei bere?

Articol din: 08:13 24-01-2011 comentarii: 0 nota: 10

Mitul care spune ca daca bei bere te ingrasi este distrus! Doctorii au ajuns la concluzia ca daca alegi doza corecta de bautura si nu mananci ceva gras dupa, atunci a te ingrasa este imposibil. Nutritionitii de la Universitatea din Barcelona, spitalul Barcelona si Institutul King Carlos III of Healthy…detalii

„Light“ inseamna si sanatos?

Articol din: 09:20 31-10-2010 comentarii: 0 nota: 10

Se discuta intens in ultima vreme despre conceptul de stil de viata sanatos. Ne preocupa tot mai mult sa avem o alimentatie sanatoasa, incercam sa eliminam “E”-urile din mancare si sa cumparam predominant produse care poarta mentiunea “Light”. Trebuie sa stim insa ca nu toate produsele sunt ceea ce par…detalii

Exista alimente care ard grasimile?

Articol din: 08:30 21-10-2010 comentarii: 0 nota: 10

Se crede ca unele mancaruri cum ar fi grapefruitul si ananasul pot arde grasimi. Da este adevarat oare? Este timpul sa invatam intregul adevar. Grapefruit-ul nu te face mai slab In primul rand, oamenii de stiinta spun ca produsele magice care ard grasimi pur si simplu nu exista. Desigur, celebritatile…detalii

Ce fructe si legume sunt sanatoase?

Articol din: 03:55 02-06-2010 comentarii: 0 nota: 10

Nutritionistii de la Fundatia britanica de Nutritie ne spun ca trebuie sa inlocuim morcovii si portocalele cu papaya si cartofii dulci. Expertii spun ca urmarind regula de a manca 5 fructe si legume pe zi ne asiguram o imbunatatire a sanatatii. Asa ca dieteticienii recomanda sa inlocuim paharul normal de…detalii

NOU! Ciocolata care nu ingrasa

Articol din: 11:55 14-05-2010 comentarii: 0 nota: 10

Oamenii de stiinta de la facultatea din Birmingham au creat o ciocolata slaba in grasimi. Au descoperit ca particulele grase din ciocolata pot fi inlocuite cu apa sau aer. Combinata cu apa untul de cacao produse particule care chiar formeaza ciocolata pe baza de apa. Batonul contine 60% apa, dar…detalii

Efectele benefice ale iaurtului

Articol din: 09:09 16-01-2010 comentarii: 0 nota: 10

Multi dintre noi consumam iaurtul pentru ca este un aliment usor, are un gust bun si de am primit sfaturi ca este recomandat pentru o digestie buna. Dar ii stim adevaratele efecte asupra sanatatii noastre? Probabil c ate gandesti la cateva acum, dar sunt sigura ca dupa ce vei citi…detalii

Cerealele - generalitati

Articol din: 07:44 29-10-2009 comentarii: 0 nota: 10,0

Cerealele reprezintă o importantă sursă de materie primă alimentară în cele mai multe ţări. În multe zone ale lumii cerealele reprezintă cea mai importantă sursă de energie şi de glucide, acoperind 30-50% din necesarul caloric şi până la 80% din raţia totală de glucide. Proteinele furnizează 10% din valoarea energetică…detalii

Oua - generalitati

Articol din: 07:44 28-10-2009 comentarii: 0 nota: 10,0

Oul reprezintă un aliment deosebit de valoros pentru hrana omului datorită conţinutului în proteine, vitamine şi minerale. Cel mai frecvent se folosesc ouăle de găină, raţă, gâscă, curcă, prepeliţă; mai rar, în unele părţi ale lumii se foloseşte şi oul de struţ. Oul de găină are în general greutatea de…detalii

Porumb - valoare nutritiva

Articol din: 02:18 16-10-2009 comentarii: 0 nota: 10,0

Porumbul este considerat a fi o inventie a omului. Planta nu exista in salbaticie, necesita ingrijirea si protectia omului pentru a creste. Expertii cred ca porumbul a fost dezvoltat in Mexic, acum 7000 de ani si de acolo s-a imprastiat in toata America, unde l-a descoperit Columb. Apoi au aflat…detalii