Vrei sa slabesti vreo 2 kg in weekend, sa zicem de sambata pana luni? Tine cont ca este iarna, iar singurele fructe disponibile pe piata sunt portocalele. Pe langa faptul ca sunt delicioase, te pot si ajuta sa slabesti! Problema este ca poti tine aceasta dieta doar 2 zile, dar te ajuta sa dai jos cele 2 kg care te deranjeaza asa mult.
Aceasta dieta iti ajuta organismul sa elimine greutatea in exces si toxinele acumulate in ultima perioada. Nu este o dieta pentru oameni car vor sa slabeasca mai mult, ci pentru cei care nu prea au avut grija cu ce au mancat in ultimele luni si se simt cam...""pufosi".
Avantajele portocalelor
Portocalele sunt hipocalorice, avand numai 39 de calorii si numai 8.5 grame de carbohidrati. Sunt fructul perfect pentru iarna, compensand si deficitul de vitamine, mai ales daca te-ai decis sa dai jos cele cateva kilograme puse in plus in perioada vacantei. Au proprietati antiinfectioase, diuretice si laxative si se pare ca reduc riscul cancerului de colon.
Dieta
Atentie, cere sfatul unui doctor sau nutritionist inainte de a incepe aceasta dieta!
Ziua 1
Mananca mandarine si portocale toata ziua, cu 3 felii de paine prajita la fiecare masa.
Ziua 2
Mic dejun - Amesteca o portocala cu un iaurt mic, degresat si adauga un suc de lamai
Pranz - Salata de portocale: 1-2 portocale, o ceapa rosie, 2 smochine, o lingurita de ulei de masline si busuioc
Cina - o felie de paine integrala cu seminte, cu unt si o portocala
Aceasta este o dieta foarte stricta si este necesar sa ai siguranta ca ai voie sa o tii! Cere sfatul medicului! Sucul de portocale este cunoscut ca fiind cea mai buna metoda de a elimina toxinele din organism. Prepara suc de portocale si dilueaza-l cu apa 5:5 si bea din 2 in 2 ore de la 8 dimineata la 8 seara, in total aproximativ 6-8 cani.
Scrie-ne daca ai incercat aceasta dieta si ce efecte a avut asupra ta!
